Analiza biegu

Bieganie jest sportowym hitem ostatnich lat. Biegają wszyscy. Wstajemy od biurek, zakładamy buty i biegniemy a po kilku miesiącach pierwszy maraton...

Statystyki są jednak bezlitosne - według różnych źródeł nawet 70% osób biegających wcześniej czy później ulega jakiejś kontuzji czy przeciążeniu, które powodują dolegliwości bólowe lub wręcz uniemożliwiają dalsze bieganie. Powody są różne - zła technika, brak przygotowania fizycznego, brak równowagi w organizmie.

Niezależnie od tego czy biegacie profesjonalnie czy dopiero zaczynacie przygodę z bieganiem - pomożemy Państwu przebyć tą fantastyczną przygodę z tym sportem bez urazu, z uśmiechem i pozwolimy maksymalnie czerpać z tego przyjemność.

Jak przebiega proces analizy biegu?

Najpierw poddajemy klienta tzw. ocenie funkcjonalnej - staramy się wychwycić punkty zapalne,  asymetrie, które mogą prowadzić do przeciążeń i kontuzji. Następnie idziemy na bieżnię i kręcimy technikę biegu na kamerze. Dalej siadamy wspólnie i analizujemy film klatka po klatce. Na koniec każdy dostaje zestaw ćwiczeń i porad w celu wyeliminowania i zredukowania zagrożeń.

Zalecana jest wizyta kontrolna sprawdzające poprawność wykonywanych ćwiczeń oraz progres w technice biegu.

Korzyści

Po takim spotkaniu:

  • będziesz świadomy swojej postawy, asymetrii i znał sposoby ich kotrekty
  • będziesz wiedział jakie popełniasz błędy techniczne w biegu
  • dostaniesz wskazówki jak je wyeliminować
  • dowiesz się jak utrzymywać swoje ciało w gotowości do biegu oraz jak o nie dbać

Partnerzy

Indykpol AZS Olsztyn Mondial Assistance OSW - Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego Zawadzcy Kancelaria Ubezpieczeniowo - Finansowa Targi medycyny fizykalnej i rehabilitacji