Body Power

Trening Body Power

„Nie mam kondycji, żeby wejść na czwarte piętro. Jadę windą.”, „Na siłownię? Nie wiem co tam robić.”

Człowiek z natury szuka najprostszych rozwiązań, które ułatwią życie, zaoszczędzą czas i energię. To spowodowało nasz rozwój na polu technologii i umysłu. Codziennie jesteśmy bombardowani reklamami, co kupować czy zażywać, aby żyło nam się lepiej. Ale zapominamy, że przez cały czas jesteśmy biologicznymi istotami z niemal nieograniczonym potencjałem i możliwościami, o których tylko trzeba sobie uświadomić. Dosyć wymówek!

Pokażemy wam ćwiczenia, dzięki którym wzmocnisz całe ciało, a w szczególności brzuch uda i pośladki – czyli fundament ciała. Do ćwiczeń będziemy również używać sprzętu takiego jak hantle, obciążenia kettlebell i sztangi. Kondycję wyszlifujemy dzięki nowemu produktowi zza oceanu – PenaltyBox. Odpowiednie tempo i ilość powtórzeń wykonywanych ćwiczeń ukształtują sylwetkę i obudzą zapomniane mięśnie. Pozwólcie nam zarazić się ruchem i przegonić lenia. Razem uwolnimy moc do działania. 

Jest to odpowiednia forma treningu dla wszystkich osób, które chcą połączyć aktywność fizyczną, z dobrą zabawą. 

Zajęcia prowadzi Martyna Mrozek 

godz 19:00 ( czwartek) , od listopada wtorek godz 18:00

Zajęcia trwają 60 minut

Grafik zajęć na Siłowni Biernat 

Partnerzy

Feminea - Klinika dla kobiet Mondial Assistance OSW - Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego