Masaż tajski

Masaż tajski nazywany jest przez Tajów „jogą pasywną”, gdyż opiera się na technikach rozciągania, uciskania, stosowanych w pełnym relaksie i rozluźnieniu. Doskonale sprawdza się w przypadku osób aktywnych sportowo i stosowany regularnie stanowi profilaktyczny zabieg zapobiegający przykurczom i przeciążeniom mięśni oraz powięzi. Pozwala zachować ich elastyczność i funkcjonalność. Stanowi skuteczne uzupełnienie w procesie regeneracji powysiłkowej, rehabilitacji ruchowej,  jest też dobrym bodźcem do rozpoczęcia aktywności fizycznej.

Zastosowanie masażu tajskiego:

- jako odpoczynek, dzięki któremu całe ciało regeneruje się i przygotowuje do kolejnych obciążeń w sporcie i w życiu codziennym;

- w przypadku napięciowych bóli kręgosłupa, karku, ograniczeniach ruchomości w okolicy miednicy, wynikających z siedzącego trybu życia lub chronicznego stresu;

- w celu zapobiegania przeciążeniom i w dalszej kolejności kontuzjom przez profilaktyczne działanie wspomagające elastyczność tkanek miękkich i powięzi;

- jako rozciąganie po wysiłkowe w celu rozluźnienia i wydłużania tkanek miękkich, aby zachować i podtrzymać ich pierwotną funkcjonalność.

Wskazania do masażu tajskiego:

-  stres;

- przemęczenie; problemy ze snem, nieumiejętność odprężania się i relaksacji;

- przykurcze mięśniowe na skutek siedzącego trybu życia lub uprawianych aktywności fizycznych;

- stan po długim unieruchomieniu;

- chęć rozpoczęcia aktywności fizycznej i przygotowania organizmu do wysiłku;

- profilaktyka w celu utrzymania pełnej sprawności oraz regeneracji powysiłkowej dla osób uprawiający sport zawodowo lub amatorsko;

- bóle i odczucie sztywności pleców, karku;

Zapisy w recepcji Centrum Rehabilitacji Biernat

tel. kont:  662008798

       Zaleca się, aby osoba przychodząca na masaż spożywała posiłek najpóźniej trzy godziny przed masażem. Krótsza przerwa może spowodować uniemożliwienie wykonania wielu pozycji i w ten sposób wpłynąć na efektywność masażu;

       Obowiązuje wygodny strój sportowy (legginsy, lekki dres, koszulkę z krótkim lub długim rękawem, skarpetki);

 Przeciwskazania bezwzględne do masażu tajskiego:

 - nowotwór

- zapalenie żył, zakrzepica, skaza naczyniowa;

- złamania, zwichnięcia, skręcenia stawów w stanie ostrym;

- stany zapalne (gorączka, choroby zakaźne);

- RZS, ZZSK, SM w okresie zaostrzenia choroby;

- zerwania więzadeł, mięśni, ścięgien; fibromialgia;

- zaawansowana osteoporoza;

- świeże rany, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia (np. hemofilia);

- okres do trzech miesięcy po zabiegach chirurgicznych (każdorazowo przypadek rozpatruje się indywidualnie);

- masażu nie wykonuje się na osobach będących pod wpływem narkotyków lub alkoholu, innych środków odurzających.

- depresja (w stanie zaostrzenia choroby); nerwica

Przeciwskazania względne, wymagające pozwolenia od lekarza:

- choroby przewlekłe (m.in. układu oddechowego, pokarmowego, nerek, skóry, kości, osteoporoza, cukrzyca, alergie);

- choroby serca, układu krążenia, nadciśnienie; żylaki;

-  przewlekłe zapalenie stawów;

- dyskopatie (należy bezwzględnie poinformować masażystkę o stwierdzonych problemach strukturalnych kręgosłupa; dyskopatia nie wyklucza możliwości wykonania masażu);

- ciąża (możliwość wykonania masażu ustala się indywidualnie w oparciu o okres ciąży, wskazania lekarskie oraz stan pacjentki); miesiączka;

 

Partnerzy

Feminea - Klinika dla kobiet Mondial Assistance OSW - Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego Targi medycyny fizykalnej i rehabilitacji