Stopa – nasza podpora Warszawa(szkolenie już się odbyło)

Stopa to chyba jedyny segment ciała, który jest non stop zakryty, obuty, nieczynny, nietrenowany. Często sztucznie podpierany przez wkładki czy przez sztywne - z podwyższoną piętą obuwie. Wydaje się, że dzisiaj stopa przeciętnej osoby nie ma prawa funkcjonować prawidłowo. A już dawno (Agosta, 2008) podiatra z Australii twierdził, że większość urazów kończyny dolnej ma podłoże w zaburzonej mechanice stopy. Z kolei Greenmann w swojej książce o terapii kręgosłupa zaleca rozpoczęcie postępowania leczniczego odcinka szyjnego od ustawienia stopy.

 

  • Jak prowadzić jej trening aby ćwiczenia były efektywne? 
  • Kiedy trenować stopę? 
  • Prowadzić trening w obuwiu czy boso? 

 

Na te pytanie odpowiemy podczas szkolenia. 

  • Omówimy podstawową anatomię,  biomechanikę. 
  • Pokażemy jak zbadać i na co zwrócić uwagę podczas badania “dzisiejszej” stopy.
  • Zaproponujemy postępowanie, które zastosować trzeba aby  wyleczyć dysfunkcje w obrębie stopy. 

Przedstawione ćwiczenia pomogą zrozumieć jak należy je wykonywać i na co zwrócić uwagę podczas pracy z pacjentem. Pomogą stworzyć i wdrożyć właściwy trening dla konkretnej stopy, co pozwoli na bardziej indywidualne podejście do klienta. Przyczyni się to przede wszystkim do leczenia nie tylko stopy ale większości segmentów w ciele, na które wpływa błędna biomechanika stopy. 

 

Szczegółowy program szkolenia:

1. Wstęp – anatomia funkcjonalna, biomechanika stopy

2. Stopa pierwotna a cywilizacyjna - funkcje stopy, dzisiejsza stopa, najczęstsze problemy

3. Najczęstsze urazy i dysfunkcje w obrębie stopy i stawu skokowego 

  • Skręcenie stawu skokowego
  • CAI
  • Tendinopatia ścięgna Achillesa – 2 rodzaje urazu, postępowanie
  • Rozcięgno podeszwowe / ostroga – postępowanie

4. Zmiany systemu Push-Pull, a dysfunkcje w stopie i stawie skokowym - najczęstsze problemy cywilizacyjne        stopy

5. Core foot system

6. Jaki wpływ ma dzisiejsze obuwie oraz wkładki na stopę - shoe vs barefoot

7. Aktualny schemat treningu stopy - co po kolei? Od czego zacząć?

8. Jak pracuje stopa podczas chodu i biegu - do czego stworzyła nas natura i jakie błędy robimy?

9. Przykłady ćwiczeń

  • Krótka stopa
  • Mobilizacje stopy i stawu skokowego
  • Strzałkowy długi - najważniejszy globalny stabilizator
  • Ćwiczenia mięśni core foot - krótkie, głębokie mięśnie stopy
  • Globalne ćwiczenia wzmacniające stopę

 

Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe oraz certyfikat.

* Cykl szkoleń powinień rozpocząć się od modułu "Tułów - baza do ruchu". Treści tej części cyklu są wykorzystane w pozostałych modułach co oznacza, że w celu lepszego zrozumienia całego cyklu powinno rozpocząć się właśnie od tej części.

** Aby przystąpić do szkoleń wymagana jest podstawowa wiedza z zakresu anatomii prawidłowej i biomechaniki człowieka

Nasze szkolenia:

Partnerzy

Feminea - Klinika dla kobiet Mondial Assistance OSW - Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego