Bark nie musi być skomplikowany Warszawa, 15-03-2020

Kompleks barkowy jest to zbiór stawów, których wypadkową jest ruch ramienia. Człowiek używa go na co dzień bardzo intensywnie, niezależnie od tego czy jest zawodowym sportowcem czy księgową. Jest mnóstwo czynników wpływających na ustawienie i pracę tego kompleksu. Jednym z najważniejszych jest ustawienie łopatki w przestrzeni. Kontrolowana przez 17 mięśni jest jedną z podstaw pracy z kompleksem barkowym.   

 

  • Od czego zacząć leczenie problemów w kompleksie barkowym? 
  • Jak ocenić łopatkę? I jaki ma ona wpływ na funkcję obręczy barkowej? 
  • Jak ćwiczyć bark żeby pomóc a nie zaszkodzić? 
  • Jak zaplanować trening przy konkretnych dysfunkcjach - wskazania i przeciwwskazania do ćwiczeń

 

Podczas szkolenia uczestnicy zdobędą wiedzę przydatną podczas treningu oraz rehabilitacji osób z problemami w okolicy barku:

  • Dlaczego łopatka jest tak ważna
  • Co naprawdę należy do funkcji stożka rotatorów? 
  • Jak chronić staw barkowy przed bólem oraz jak prawidłowo ćwiczyć, aby zmniejszyć ryzyko urazu i nie zrobić sobie lub klientowi krzywdy. 
  • Jaki wpływ (negatywny i pozytywny) mają wybrane ćwiczenia na kompleks barkowy.

Ponadto przekażemy garść praktycznych nowinek i niuansów, wyniesionych z codziennej pracy ze sportowcami i pacjentami w naszym Centrum.

 

Szczegółowy program szkolenia:

1. Ocena kompleksu barkowego - co każdy powinien wiedzieć

  • łopatka - neutralna pozycja
  • szyja i głowa - współzależność z łopatką
  • centralizacja stawu ramiennego i jak ją ocenić
  • rotacja w stawie ramiennym a położenie łopatki
  • zakresy ruchu - jak ocenić

2. Opis typowych dysfunkcji i zaburzeń w kompleksie barkowym, jak sobie z nimi radzić

  • bark dominujący w sportach rzutowych
  • bark komputerowy
  • bark pływaka
  • decentralizacja głowy kości ramiennej
  • przeskakiwania w stawach: ramiennym, mostkowo-obojczykowym
  • ruch łopatki a ruch w stawie ramiennym

3. Ćwiczenia korygujące zaburzenia w stawie barkowym

4. Ćwiczenia mobilizujące:

  • stawu ramiennego
  • kompleksu barkowego
  • odcinka piersiowego kręgosłupa

Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe oraz certyfikat.

* Cykl szkoleń powinień rozpocząć się od modułu "Tułów - baza do ruchu". Treści tej części cyklu są wykorzystane w pozostałych modułach co oznacza, że w celu lepszego zrozumienia całego cyklu powinno rozpocząć się właśnie od tej części.

** Aby przystąpić do szkoleń wymagana jest podstawowa wiedza z zakresu anatomii prawidłowej i biomechaniki człowieka 

Miejsce:

  • Centrum Rehabilitacji Sportowej
    Warszawa, Przechodnia 2

Termin:

  • 15-03-2020, godz. 09:00 - 16:00
  • rejestracja do: 13-03-2020

Prowadzący:

Cena:

  • przy rejestracji do 21-11-2019: 600 zł
  • przy rejestracji do 06-03-2020: 650 zł
  • przy rejestracji do 13-03-2020: 700 zł

Weź udział w szkoleniu

Nasze szkolenia:

Partnerzy

Feminea - Klinika dla kobiet Mondial Assistance OSW - Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego