Mobility Olsztyn(szkolenie już się odbyło)

Uwaga! Jeżeli pracujesz na podstawie umowy o pracę lub zlecenia lub prowadzisz dzialalność gospodarczą na terenie województwa Warmińsko-Mazurskiego to możesz uzyskać dofinansowanie na to szkolenie ze środków Unii Europejskiej. Więcej informacji uzyskasz kontaktując się z firmą Techpal, pod nr tel. 89 542 98 21 lub adresem email: techpal@techpal.com.pl

Mobility to zdolność lub umiejętność do swobodnego i łatwego poruszania się. W ostatnich latach jest to niezwykle modne i popularne w świecie rehabilitacji i sportu zagadnienie. Nie bez powodu – odnosi się bowiem do podstawowej umiejętności naszego organizmu. Bez odpowiedniej mobilności nie może być mowy o bezkontuzyjnym bieganiu, graniu w koszykówkę czy narciarstwie, nie mówiąc już o bardzo wymagających dyscyplinach sportów siłowych, takich jak CrossFit czy trójbój. W CSiR Biernat używamy technik mobilizacyjnych na co dzień - służą do wspomagania leczenia pacjentów i ich szybszego powrotu do zdrowia.

Podczas szkolenia skupimy się na ocenie i poprawie przysiadu ze sztangą nad głową (vverhead squat), który jest nie tylko doskonałym ćwiczeniem, ale jeszcze lepszym testem diagnostycznym naszego układu ruchu. Pokazuje nam, co się dzieje z ruchomością stawów skokowych, biodrowych, odcinka piersiowego kręgosłupa oraz obręczy barkowej.

Na szkoleniu zostanie przedstawiony zbiór technik mobilizujących tkanki miękkie otaczające najważniejsze stawy ludzkiego ciała. Wyposażymy uczestników w niezbędną wiedzę i praktyczne techniki, które będą mogli od razu wykorzystać w pracy z klientem, pacjentem czy ze sobą. Uczestnicy będą w stanie zdiagnozować przyczyny ograniczeń ruchomości stawów, a także przyczyny bóli przeciążeniowych. Poznane techniki pozwolą klientom pozbyć się tych dolegliwości bólowych i ograniczeń ruchowych.

Ze względu na to, że szkolenie jest ukierunkowane na praktykę, uczestnicy nauczą się pracować nad swoją mobilnością i własnymi słabościami oraz ograniczeniami. Będzie to miało bezpośrednie przełożenie na jakość ruchu, technikę wykonywanych ćwiczeń, wzorce ruchowe oraz prewencję urazów. Będą one bardzo przydatne nie tylko dla tych, którzy trenują CrossFit czy Kettlebells, ale także dla biegaczy, triathlonistów czy zawodników gier zespołowych. Terapeuci i trenerzy poczują, gdzie powinno "ciągnąć", gdzie boleć, a gdzie nie - tylko wiedza i świadomość, jak dane ćwiczenie powinno być odczuwane, pozwoli Wam skutecznie przekazywać wiedzę pacjentom i klientom.

Szczegółowy program kursu:

- Podstawy oceny ciała w statyce:

  1. na co zwracać uwagę?
  2. co może mieć wpływ na prawidłowe wykonanie przysiadu?
  3. postawa i jej wpływ na formę sportową. Czy nieprawidłowa postawa może być przyczyną kontuzji?
  4. najpowszechniejsze typy zaburzeń postawy (m.in. lordotyczna, kifotyczna)
  5. "upper i lower cross syndrome" - co to jest? jak wpływa na jakość ruchu i schemat postępowania?

- Ocena Overhead Squat. Wychwycenie słabego ogniwa i precyzyjny dobór mobilizacji

- Ocena ruchomości poszczególnych stawów i wybrane testy długości mięśni

- Mobilizacje lokalne i globalne:

  1. staw skokowy - mobilizacje tkanek miękkich, mobilizacje stawowe
  2. staw kolanowy - m.in. mobilizacja ciasnego kolana
  3. staw biodrowy - rotacja zewnętrzna i wewnętrzna, zgięcie i wyprost
  4. odcinek Th kręgosłupa - mobilizacje wyprostne i rotacyjne
  5. obręcz barkowa - m.in. mobilizacje do rotacji wewnętrznej stawu ramiennego, mobilizacje do pozycji sztangi nad głową
  6. staw łokciowy i nadgarstek - techniki mobilizacyjne do pozycji front rack

- Ponadto zostaną omówione następujące pytania:

  1. dlaczego słaba i niefunkcjonalna stopa wpływa na każdy segment powyżej?
  2. dlaczego kolano jest wypadkową biodra i stopy?
  3. dlaczego sztywny odcinek piersiowy zaburza rytm łopatkowo-ramienny i jakie są tego konsekwencje?
  4. jakie są konsekwencje powyższych zaburzeń dla podstawowych wzorców ruchowych?

- Dodatkowo przedstawione zostaną:

  1. elementy dynamicznej rozgrzewki
  2. wybrane pozycje z jogi jako mobilizacje globalne
  3. podstawy stabilizacji

Szkolenie skierowane jest do trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, trenerów różnych dyscyplin sportowych, fizjoterapeutów a także studentów kierunków związanych ze sportem oraz fizjoterapią.

Uczestnicy otrzymują materiały dydaktyczne oraz certyfikaty ukończenia szkolenia.

Nasze szkolenia:

Partnerzy

Indykpol AZS Olsztyn Mondial Assistance OSW - Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego Zawadzcy Kancelaria Ubezpieczeniowo - Finansowa Targi medycyny fizykalnej i rehabilitacji