Movement Strategy - kończyna górna Olsztyn(szkolenie już się odbyło)

Strategia Ruchu jest cyklem szkoleń łączącym w sobie koncepcje treningu funkcjonalnego oraz medycznego. Opracowane zostało przez dr Ryszarda Biernata oraz współpracujących z nim fizjoterapeutów na bazie ich wieloletnich doświadczeń w prowadzeniu pacjentów oraz sportowców w zakresie rehabilitacji oraz prewencji urazów. Skierowane jest do trenerów przygotowania motorycznego, trenerów personalnych i fizjoterapeutów. Szkolenie składa się z trzech modułów:

  1. Kończyna dolna
  2. Kończyna górna
  3. Tułów

W każdym module poruszone zostaną następujące zagadnienia:

- anatomia i biomechanika danego obszaru ludzkiego ciała

- rola mięśni, które mają szczególne znaczenia w dobie teraźniejszości, gdy pozycja siedząca stała się pozycją dominującą

- powiemy, które grupy mięśniowe powinny być aktywowane

- jak trenować, aby wspierać funkcję a nie pogłębiać dysfunkcję

- koncepcja „leakage vs linkage”

- jak trenować, aby trening siłowy był prewencją urazów w sporcie

- jak pracować z klientem po zakończonej rehabilitacji w obrębie stawów kończyny dolnej i górnej

- taśmy mięśniowe w treningu funkcjonalnym

Szkolenie ma formę warsztatów. Uczestnicy większość czasu spędzą praktykując przekazywaną wiedzę, dzięki czemu poznają wiele detali, które znacząco wpłyną na jakość wykonywanych ćwiczeń. Ponadto pokazane zostaną różne ich warianty, co ubogaci warsztat trenerski i terapeutyczny uczestników. Umożliwi to zrozumienie i aplikację poznanej wiedzy do programu treningowego. Dzięki temu uczestnicy będą w stanie opracować strategię obejmującą progresje i regresje dostosowane do potrzeb klienta.

Szczegółowy program kursu kończyny górnej:

  1. Anatomia i biomechanika kompleksu barkowego
  2. Wpływ poszczególnych par mięśniowych na pracę łopatki
  3. Ocena postawy ciała i oceny funkcjonalnej kompleksu barkowego
  4. Mobilność i stabilność - które jest ważniejsze?
  5. Wpływ prawidłowego oddychania na kompleks barkowy - ćwiczenia
  6. "Core stability" oraz stabilność kompleksu barkowego - ćwiczenia
  7. Prawidłowe funkcjonowanie odcinka szyjnego i piersiowego kręgosłupa w połączeniu z kompleksem barkowym – mobilizacje i aktywacje
  8. Ćwiczenia utrzymujące prawidłową ruchomość i stabilizacje w obrębie kompleksu barkowego
  9. „Nerve flossing” – mobilizacje nerwów
  10. Ćwiczenia integrujące

Nasze szkolenia:

Partnerzy

Feminea - Klinika dla kobiet Mondial Assistance OSW - Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego