Movement Strategy - tułów Olsztyn(szkolenie już się odbyło)

Strategia Ruchu jest cyklem szkoleń łączącym w sobie koncepcje treningu funkcjonalnego oraz medycznego. Opracowane zostało przez dr Ryszarda Biernata oraz współpracujących z nim fizjoterapeutów na bazie ich wieloletnich doświadczeń w prowadzeniu pacjentów oraz sportowców w zakresie rehabilitacji oraz prewencji urazów. Skierowane jest do trenerów przygotowania motorycznego, trenerów personalnych i fizjoterapeutów. Szkolenie składa się z trzech modułów:

  1. Kończyna dolna
  2. Kończyna górna
  3. Tułów

W każdym module poruszone zostaną następujące zagadnienia:

- anatomia i biomechanika danego obszaru ludzkiego ciała

- rola mięśni, które mają szczególne znaczenia w dobie teraźniejszości, gdy pozycja siedząca stała się pozycją dominującą

- powiemy, które grupy mięśniowe powinny być aktywowane

- jak trenować, aby wspierać funkcję a nie pogłębiać dysfunkcję

- koncepcja „leakage vs linkage”

- jak trenować, aby trening siłowy był prewencją urazów w sporcie

- jak pracować z klientem po zakończonej rehabilitacji w obrębie stawów kończyny dolnej i górnej

- taśmy mięśniowe w treningu funkcjonalnym

Szkolenie ma formę warsztatów. Uczestnicy większość czasu spędzą praktykując przekazywaną wiedzę, dzięki czemu poznają wiele detali, które znacząco wpłyną na jakość wykonywanych ćwiczeń. Ponadto pokazane zostaną różne ich warianty, co ubogaci warsztat trenerski i terapeutyczny uczestników. Umożliwi to zrozumienie i aplikację poznanej wiedzy do programu treningowego. Dzięki temu uczestnicy będą w stanie opracować strategię obejmującą progresje i regresje dostosowane do potrzeb klienta.

Szczegółowy program kursu tułowia:

  1. Przepona jako główny mięsień oddechowy i mięśnie pomocnicze
  2. Dodatkowe funkcje przepony
  3. Postawa ciała - czynniki determinujące
  4. Pary mięśni odpowiedzialne za prawidłowe ustawienie tułowia
  5. Propozycja testów ważniejszych grup mięśniowych
  6. W jaki sposób zaburzenie napięć mięśni tułowia wpływa na bóle barku?
  7. Stabilizacja tułowia i mobilność, a bóle kręgosłupa
  8. Napięcie mięśni brzucha - sposoby napinania i koncepcje
  9. Ćwiczenia mobilizujące tułów w połączeniu z koncepcją prawidłowego wzorca oddychania
  10. Siedzenie jako choroba cywilizacyjna
  11. Jak poprowadzić klienta w kierunku stabilności? (stopniowa progresja ćwiczeń w kierunku wielopłaszczyznowej stabilności)

Nasze szkolenia:

Partnerzy

Feminea - Klinika dla kobiet Mondial Assistance OSW - Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego