Siłownia Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat Olsztyn

Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat to jedno z ciekawszych oraz unikalnych miejsc na terenie Olsztyna w którym wspólnie pracujemy, trenujemy oraz dbamy o zdrowie. Nasze Centrum oferuje więcej niż typowe siłownie Z nami zadbasz kompleksowo o układ ruchu, korzystając z zajęć i rehabilitacji prowadzonych przez doświadczonych trenerów.

 

Trening to w przede wszystkim nawyk ruchowy, który wykorzystujemy do prawidłowego funkcjonowania każdego dnia. Cyklicznie powtarzane czynności oraz ruchy, przekładamy na ćwiczenia wykonywane na siłowni, aby w jak najlepszej jakości odtworzyć je w życiu codziennym. Odpowiedni trening przyczyni się zarówno do poprawy sylwetki, zwiększenia masy oraz siły mięśniowej, jak i do zaprzestania ograniczeniom związanymi z narządem ruchu (bóle stawowe, brak ruchomości w danych segmentach ciała).

 

Ćwicząc regularnie dbasz o swoje ciało, sylwetkę, a co za tym idzie - dobre samopoczucie. Trening pozwala rozładować negatywne emocje, oraz przyczynić się do masy innych korzyści płynących z ruchu. 

 

Trenuj w naszej siłowni na zajęciach grupowych, indywidualnych i samodzielnie

Nie istnieje jeden poprawnie przeprowadzony trening. Aby ułatwić każdemu rozpoczęcie przygody z siłownią oraz aktywnością fizyczną, skupiamy się na rozmaitych formach treningu. 

  • Trening indywidualny (medyczny, sylwetkowy, motoryczny)
  • Trening grupowy
  • Otwarta przestrzeń do samodzielnych treningów

 

Trening rozwija nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim silną wolę, cierpliwość i samodyscyplinę.