Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny jest zestawem ćwiczeń mających na celu poprawę motoryczności ćwiczącego. Ćwiczenia wykonywane na treningu funkcjonalnym skonstruowane są ze wzorców ruchowych zaczerpniętych z życia codziennego. Oznacza to, że osoba uczestnicząca w treningu opanowuje ruchy, które będą przekładać się na jakość czynności dnia codziennego takie jak, np. sięganie po przedmioty nad głową, unoszenie przedmiotów z ziemii i wiele innych.

Trening funkcjonalny jest więc sposobem na optymalizację ruchu i prewencję urazów przy jednoczesnej poprawie kondycji i możliwości utraty tkanki tłuszczowej

Trening funkcjonalny - umiejętności na co dzień

Trening funkcjonalny to nie tylko ćwiczenia ale także wiedza jaką przekaże Wam nasz trener i fizjotereapeuta w jednym. Począwszy od tego jak prawdiłowo napinać brzuch, jak utrzymać prawdiłową postawę ciała, jak prawidłowo zrobić przysiad. Są to umiejętności, które przydadzą się nie tylko w życiu codziennym ale i w innych treningach czy sportach, które uprawiacie. Z naszych treningów wyjdziecie sprawniejsi, bardziej świadomi własnego ciała i lepiej przygotowani do życia codziennego.

Zajęcia z treningu funkcjonalnego będą bardzo różnorodne - począwszy od ćwiczeń z ciężarem własnego ciała, przez gumy, kettbells, hantle czy sztangi a kończąc na ćwiczeniach zaczerpniętych z yogi i nauce prawidłowego rozciągania. Na tych zajęciach na pewno nie będziecie się nudzić i narzekać na brak urozmaiceń - każdy trening może wyglądać zupełnie inaczej.

 

Honorujemy karty

Benefit Systems - Siłownia Olsztyn MultiSport - Siłownia Olsztyn FitProfit FitProfit - Siłownia Olsztyn OK System - Siłownia Olsztyn

Partnerzy

Feminea - Klinika dla kobiet Mondial Assistance OSW - Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego Targi medycyny fizykalnej i rehabilitacji