PALEO-FIT jest to autorski pomysł naszego trenera Przemka, a pod jego nazwą kryje się prawdziwy trening funkcjonalny. Trening funkcjonalny nie powinien polegać na wykonywaniu wymyślnych ruchów z wykorzystaniem przeróżnych „przyrządów cyrkowych” jak to często ma miejsce.

Będziemy trenować zgodnie z naszymi naturalnymi ruchami, czyli:
PRZYSIAD, WYCIŚNIĘCIE, PODCIĄGNIĘCIE, PCHANIE, NOSZENIE, RZUCANIE, BIEGANIE, SKAKANIE...


Podczas treningów PALEO-FIT skupimy się na nauce prawidłowych wzorców ruchowych, której przez ostatnie 100-lecie zostały bardzo zaburzone przez siedzący tryb życia. Będziemy pracować również nad rozwojem siły jako podstawy naszej motoryczności.

Dlaczego rozwój siły uważamy na podstawę naszej motoryki?


Jeżeli w wieku 80 lat będziesz w stanie wykonać przysiad ze sztangą o wadze 80kg to myślisz, że wejście po schodach będzie dla Ciebie problemem? 

 

Zajęcia przeznaczone są dla każdej osoby, która chce czuć się dobrze i być zdrowa. Zajęcia charakteryzują się mniejszą intensywnością, aby mieć czas na naukę i poprawę techniki wykonywanych ćwiczeń, ale nie oznacza, że nie poczujesz zmęczenia. Wręcz przeciwnie! Skupimy się na pracy naszych mięśni oraz układu nerwowego, który jest nieodłącznym elementem rozwoju siły i sprawności człowieka.

 

Dla kogo?

  • Osoby początkujące, średnio-zaawansowane jak i zaawansowane
  • Osoby chcące rozwijać się wszechstronnie
  • Osoby, które chcą zadbać o swoje zdrowie
  • Osoby, które chcą schudnąć i poprawić swoją sylwetkę
  • Osoby chcące poprawić swoje wyniki sportowe

 

Korzyści

  • nauka prawidłowcy wzorców ruchowych
  • nauka podstawowych ćwiczeń
  • rozwój siły jako podstawa motoryczności
  • zwiększenie szybkości, mocy i dynamiki
  • wszechstronny rozwój całego ciała
  • poprawa mobilności
  • świetne uzupełnienie inny treningów
  • dokładnie zaplanowane cykle treningowe gwarantujące rozwój i osiągnięcie celu

 

Nie wiesz czy to dla Ciebie?

Sprawdź i przyjdz na pierwsze zajęcia za darmo. Zapraszamy!

 

Zajęcia prowadzi Przemek Portalski 

 

Poniedziałek godz. 7:30 i 18:30 

Sobota godz. 8:30

Grafik zajęć