Podnoszenie Ciężarów (Dwubój Olimpijski)

Podnoszenie ciężarów jest dyscypliną sportową ciężkiej atletyki, ale jest również genialnym narzędziem wykorzystywanym przez trenerów przygotowania motorycznego na całym świecie!

Dzięki organizacji CrossFit dzisiaj bardzo wiele osób trenujących amatorsko i rekreacyjnie wykorzystuje ćwiczenia dwuboju olimpijskiego w swoich treningach. Pomyśl czy i Tobie nie przyniosą one korzyści?

 

Zajęcia w naszym Centrum skupiają się na rozwijaniu techniki w rwaniu, zarzucie i podrzucie dodając do tego elementy treningu Cross w formie krótkich, dynamicznych interwałów z wykorzystaniem sztangi.

Grupa na zajęcia jest maksymalnie 8 osobowa, dzięki czemu nasz trener ma czas na dokładną analizę Waszej techniki oraz na przekazaniu cennych wskazówek.

 

Dla kogo?

  • Sportowcy, którzy chcą uzupełnić swój trening siłowy
  • Osoby zaawansowane, które chcą poprawić swoją technikę
  • Osoby średnio-zaawansowane, które chcą się nauczyć dwuboju olimpijskiego
  • Osoby chcące usprawnić swoje ciało i zapobiegać kontuzjom
  • Osoby chcące rozwijać się wszechstronnie
  • Osoby, które chcą schudnąć i poprawić swoją sylwetkę dzięki dynamicznym ćwiczeniom

 

Korzyści

  • nauka techniki dwuboju olimpijskiego
  • zwiększenie siły
  • rozwijanie mocy i szybkości
  • zwiększenie stabilności
  • budowanie mięśni oraz wzrost mineralizacji kości
  • zrzucenie zbędnych kilogramów